Till Anneli.

Min polare, vän , kompis och tvillingsjäl börjar komma ikapp mig.

 

                                        Mycket roligt har vi haft och hoppas på mycket mera upptåg.

                                                     Hon är värd att gratuleras hela dagen.

                                                      Å fler Winnerbäck konserter blir det.


                                  Grattis heeeeela dagen 40 åringen!

fortfarande matt..

och gårdagen var riktigt jobbig, sov mest och på kvällen såg jag OS invigningen på Tv.
Rätt rolig i början men sen vart det lite för jobbigt.

Tröttsamt att bo i ett land som börjar på S, man får vänta så länge liksom innan dom kommer och sen så gick det så snabbt så man såg nästan ingen man kände igen iaf. Sen så tyckte jag klädseln var skit ful!

                                                 En glad kille,,,still going strong,

                                                 En sur gammal nucka....still going strong !

Ny layout på bloggen...

bra ...dåligt ...superskit?

Eller helt enkelt bäst????

-3 kg

gissa om jag  blev glad när jag ställde mig på vågen i morse!! Minus 3 kg på en vecka och jag lovar o svär jag har inte rört på mig en endaste sekund hahah,, alltså ingen överdriven motion visst har jag rört på mig på dagarna men det har jag ju gjort de senaste 3 måndaderna med råge med när vi har flyttat o grejjat o klippt gräs och farit runt.Men det gick jag inte ner nånting av.
Men jag köpte en bok på erikshjälpen för 10.- av Ola Lauritson och har ögnat lite i den, har nog läst den förut med men hade den inte själv.

Provade ju även LCHF kosten för några år sen och gick ner lite då med men sen faller man in i gamla vanor och då går man ju upp igen + lite till. Men det är ju så gott med pasta, pommesfrites och mackor, men nu kände jag att nu får det vara nog.

Jag har inte ändrat så katastrofalt mycket jag vill egentligen bara ha bort det där hemska sockerbehovet som kommer ca 10 min efter man ätit en måltid.
Det var några h emska stunder första dagarna men nu efter bara en vecka känns det mycket bättre.
Jag har skippat: Mjukt bröd, knäckebröd, nykokt potatis , ris , pasta, choklad, glass och allt annat som innehåller snabba kolhydrater dit tillhör också bla cornflakes, tacoskal, banan, ananas.

Man bör äta kost som har ett lågt glykemiskt index. Å det finns massor av recept på nätet.

Glykemiskt index (GI) är ett mått på olika livsmedels effekt på blodsockervärdet. GI-värdet för olika livsmedel ligger till grund för kostrekommendationer i vissa dieter. Det som i första hand påverkar GI-värdet är kolhydraterna i livsmedlet, både deras typ och mängd. Kolhydratrika livsmedel med högt GI-värde kallas i samband med GI-baserade dieter ofta för "snabba kolhydrater", medan de med lågt GI-värde kallas för "långsamma kolhydrater". Däremot tar inte GI-märkning hänsyn till mängden socker (vilket är de verkligt snabba kolhydraterna) i livsmedlet.^[1]

Låter lite krångligt men det finns tabeller som talar om hur GI värdet är på varje vara. Lågt GI: under 70 Medel GI: 70-90 Högt GI 90-110 Superhögt GI: över 110.                                  Kolla er själva vettja !!!     Jag är då alldeles för kort för min vikt. Det som inverkar på ett livsmedels GI är bland annat: Hur finfördelat livsmedlet är (hela bitar, som korn och frön, ger lägre GI). Strukturen på livsmedlet (spröda kex har högt GI, livsmedel som är mer kompakta har lägre GI) Surheten i livsmedlet. Ju surare ett livsmedel är, desto lägre GI. Lite citron eller vinäger på maten sänker GI för måltiden som helhet. Fettinnehållet. Mer fett innebär ett lägre GI, eftersom det försenar magsäckstömningen.  Här är jag ungefär 22 år, två barn har jag fått men det syns inte ett spår av det. Här har jag ätit i 20 år till..... och säkert lika många kilo pålaggt. Om det får fortsätta så kan jag alltså räkna med 1kg varje år så när jag är 60 år kommer jag väga 20 kg till!!!  Nää jag vill verkligen inte det jag vill vara frisk och hälsosam !!! Det är vad jag vill ! Det blev ett långt inlägg idag hoppas du orkade läsa! kram Eva P.s: ska bara få be att få tala om att jag är förkyld med ;)

sjukling

Ligger på soffan och mår skit!! Ont i halsen svettig o trött...måste kurera mig snabbt,hade roligheter till helgen på gång. Mer hälsa åt folket !!!!

Elaka Stenar ..

är det gallstenar du har Jocke som gör så ont?

Hoppas du snart får besked,, skickar dig massor av energi och hälsa här för jag vet du läser min blogg ..många kramar från mor.

                                                Dålig bild från min mobil/ en natt på akuten.

Idag är det en sån där grå trist dag ute då kan man få lite ideer och pyssla lite, 

skönt att tända lite ljus med.

Funderar på att baka nått? en jordgubbspaj kanske?

Måste ju göda upp min dotter som kommer hem efter 2.5 vecka på Stadium Sports Camp antar att hon är övertränad och behöver lite gosaker från mamsen.

auktion i skedvi...

Auktion

St.Skedvi Hembygdsförening har som gåva mottagit

lösöret i dödsboet efter Bertha Ingarvs, Gussarvshyttan,

och håller auktion på St.Skedvi Hembygdsgård

Lördagen den 28/7 kl.11.oo (visning från 10.oo)

Kan tipsa om lite auktion till helgen.

Tyvärr kommer jag inte vara hemma själv så jag kan inte gå.

Men det finns fina bilder på www.storaskedvi.nu

snart alldeles snart klar byrå..

                                                   Ser ni...lådorna går i nu. :)


ska bara ...o ska bara.....beställa en spegel och lägga uppepå.

Klart slut om denna jäv--- byrå...men fin blev den :)

Solen kom..

igår ooo var det var underbart, hela dagen var jag ute i trädgården och fixade och dona. Vi har inte någon trimmer här än så jag fick agera trimmer själv, jag var som en bulldozer...ALLT skulle ner hahaha.

Sen på kvällen var det några vänner hem till oss vi grillade drack drinkar och åt massor med god mat.

Jag skippade sockret på min kant ( räcker inte det för att vara en GI drink ) he he troligtvis inte!!

Vi avslutade kvällen med att spela ¨Ryktet går¨ ett helt hysteriskt roligt sällskapspel där man ska rita och de andra gissa....hmm undrar hur en Morotskaka kan bli Jukebox Anna Jaråker?????

                                                   Kan verkligen rekommdera detta spel!

Sen hade vi fint främmande från Norge också...ibland var det lite svårt att få ihop ett svenskt sällskapspel med norska ord,,,men det gick fiiiiint till slut, många skratt vart det !!

Tack underbara vänner för en rolig kväll.... Kristina & Petter,,, Anna & Niklas..

Lunch på Staberg

                                                        med fina vännen Annie.


Mumsig god mat åt vi, jag skippade bröd,potatis och pasta annars åt jag allt.
Det var bra där mycket folk, men hutlöst pris för en lunch 150:- det är lite väl tycker jag nog.






Sedan har har jag målat lister i sommarrummet och även satt upp lite tapet där.

Så fort man gör någon liten föränring så ser man hur fult det andra är rumtomkring...så då får man fortsätta lite mer,,hahaha , men jag har bara tagit tapeter och färg som jag har haft legandes.

                                         Spärrat av med blå maskeringstejp...

                                                            Gammal ängeltapet..

                                                                 Rollning av golv.

Ska bli mysigt när det är klart där ute,,,tänkte ha det som extra rum ifall det är någon av mina barn som vill ha med sig lite kompisar hit någon gång, perfekt rum med plats för många så man kan ligga o tissla o tassla till långt in på nätterna....kanske tar hit några tjejkompisar själv med man vet ju aldrig så kan vi ha våra jätte jumpsuits på oss och dricka vin med tända ljus, för där finns ingen elektricitet minsann.

Ikväll sover iaf min son här.....han tog det här mysiga rummet...

Nu blir det godnatt i morgon är en semesterdag till,,,,,,hääääärligt!

byrå del 2.

Det är verkligen byrån från helvetet det här,, nästa så man funderar på att aldrig mer ta emot något gratis hahah.

När jag hade satt på knopparna på byrålådorna och skulle sätta i dem så,,,,PASSADE dom inte längre???

 Dom jävlarna hade väl stått ute i garaget och svällt, vi har provat med sandpapper, sterarin, för att få dem att glida lättare

 (Nää vi brukar inte göra så hehe...)

Sedan tog jag slipmaskinen och körde som faen men NOPE!!! det går inte att få in dem.

Så nu måste jag köpa en hyvel av något slag,,,du ska se att den här byrån blir riktigt dyr till slut.

Ovanpå är den inte målad än för där hade jag tänkt måttbeställa en spegel och lägga på ,,,,jag tycker det är så himla fint.

Hittade lite fynd i en rolig affär i Hedemora i går, jag hade ju tänkt måla lister men då ringer min sambo och frågar om vi inte kan äta lunch tillsammans ( han jobbar nu) så då struntade jag i listerna och åkte dit.

Här är lite bilder från gårdagens shopping.....

                                                               Ja precis så är det!

Ljus på burk!

Jag var på 2 loppisaffäer med och gjorde lampfynd, bilder kommer en annan dag.

Nu SKA måla lister !!!

Ha en bra dag alla!

Byrån från helvetet.

För några måndader så fick jag en byra helt gratis.
Skitful var den men tänkte jag kan väl bara slänga på lite färg.

vi målade den några gånger men det bruna / gula av byrån lyste hela tiden igenom.

Så såklart hade vi fel färg.

Men hursom helst så tänkte jag att jag skulle sätta lite kvarbliven tapet på den på sidorna
och idag när jag tittade lite på nätet så fick jag lite inspiration.

Är rädd att min blir INTE!!!!! lika fin som dessa men men det får bli som det blir.
Bild kanske kommer sen om jag inte skäms ihjäl.

Provar att blogga från mobilen. Jag har målat golvet i sommarhuset,det såg för hemskt ur med spilld målarfärg och fläckar på. Jag provar vitt.

Säterstad

Idag var jag till Säter för att hitta lite smått o gott och hamnade på en liten fin inredningsaffär

Mig & Alice

Köpte lite knoppar och en sifferskylt

 58

http://migoalice.blogspot.se/

Gå in o titta!

Bilderna har jag lånat av den fina bloggen.

Alla bilder från Lysekil ligger på min laptop och den är död för tillfället.

Nu ska jag passa på att äta ärtsoppa, Kenth hatar det !

carl larsson gården Lilla Hyttnäs..

God kväll vi tog semester några dagar och stack i väg med en husvagn.

 Men innan det så hann vi med att ta med Ankie och Thorny på en tur till Carl Larsson gården i Sundborn, å tänk inge regn heller....

Passa på att mysa lite...

I skogen stod det 7 st gamla pianon,, gick inte så bra att spela på dem längre..

Fina små antikaffärer med hutlösa priser...köpte nada!

                                                                     Fånga lite miljö iaf.


Vi har varit till min barndoms sommarställe Lysekil, min morfar  bodde där när han levde.
Bilder kommer i morgon . Nu är vi hemma igen och det känns skönt.

Semester!

Tack alla ni som kommenterade mitt val av överkast och ett extra tack till Roger som döpte favoriten till *Pastorns* då vet alla vilket det var vi pratade om. Det är absolut helt sant att detta var min favorit från början så detta får det bli :)

I går jobbade jag sista dagen på 5 veckor och det ska bli så underbart att vara ledig i 5 veckor!

Meeeen,,,ingen vila ingen ro. Igår kväll kom min halvbror från Sollefteå ner med sin fina fästmö Anki så vi avnjöt glödstekt sill o potatis på en solig veranda. Så gott å såååå SALT!!

Vi suktade efter vatten resten av kvällen.

Sen var vi ut o luftade amazonen en stund på kvällen. Skit mysigt faktiskt förutom att det kom en spindel spatserande på mitt ena lår så jag skrek som en stucken gris,,,alla blev skiträdda och trodde det brann eller nått och Kenth höll på att köra i diket..

Allt för en liten spindel skull. Jag ville så klart döda den men Anki hittade den och släppte så snällt ut den ...
- jaha, sa jag så du tror inte den dör då om den ramlar i backen från 80km / t.?????

Å appropå Pastorn så var vi in i skedvi kyrka idag.....kolla vad fint!

Sedan var vi till lite flera ställen, bla Forsnäshemmet och fikade.

Mer bilder kommer i morgon, nu ska paret göra sig i ordning för att åka till Dalhalla och se på John Fogerty. Jag måste agera smakråd i klädväg . Tjoooflööjt!

smakråd till överkast.

JAG ÄR I STARKT BEHOV AV SMAKRÅD,GJORDE BILDERNA EXTRA STORA SÅ NI SKA SE, DÄRAV ÄR DOM SUDDIGA. VILKET SKULLE PASSA BÄST I VÅRAT SOVRUM TRO?